Rosacea /trądzik różowaty/, pielęgnacja cery naczyniowej w moim wydaniu cz. I

Otrzymuję od wielu z Was mnóstwo zapytań odnośnie mojej pielęgnacji, zabiegów i wszystkiego co wiąże się z cerą naczyniową oraz trądzikiem różowatym. Od czasu do czasu takie posty pojawiały się na blogu i od dawna chodził za mną pomysł z pewnym cyklem. Od razu chcę zaznaczyć, że to wyłącznie opinia z mojej perspektywy. Nie jestem związana z działką medyczną, a jedynie opieram się na fachowej wiedzy z której czerpię garściami. Ponadto śledzę to, co dzieje się na rynku, nie stronię od różnego rodzaju publikacji naukowych. Jednym słowem, jestem otwarta na wiedzę :)  

STOP Rosacea, to oczywiście tylko pewna forma wyrazu. Tak naprawdę trądzik różowaty pozostaje z nami do końca życia i możemy jedynie walczyć o stany „uśpienia”, wyciszenia. A to jest jak najbardziej możliwe. I o tym także będę pisać na bazie własnych doświadczeń.

Zaczerwienienia na twarzy są różnego typu, ale jeżeli występują w licznej postaci, przypominają rumień, pojawiają się rozszerzone naczynka i mamy do czynienia z cerą płytko unaczynioną, warto przyjrzeć się problemowi z bliska. Dobrze jest także zasięgnąć porady u specjalisty. Sama trochę bagatelizowałam ten problem, błędy wczesnej młodości ;) Moje podejście zmieniło się dawno temu, w międzyczasie trafiłam na świetnego dermatologa, kosmetologów oraz kilka innych osób. Wszystko zaczęło się od słynnego forum Pani Barbary Kwiatkowskiej oraz Biochemii Kosmetycznej na Wizażu. To naprawdę stare dzieje, a warto przypomnieć, że 10-12 lat temu Internet wyglądał zupełnie inaczej ;) Dzisiaj śmiało mogę powiedzieć, że wiem znacznie więcej, do pielęgnacji podchodzę w świadomy sposób i magia opakowań na mnie nie działa tak jak kiedyś. Co nie znaczy, że czasem nie dam się oczarować ;) Pielęgnację opieram na bazie różnych półek cenowych, nie stronię od produktów związanych z medycyną estetyczną, nie zamykam się na warianty eko. Doceniam DOBRE składy i nie patrzę na nie jednostkowo, co więcej, przestałam opierać na suchej rozpisce „co jest co”. Formuła danego produktu ma o wiele bardziej skomplikowaną procedurę powstania i mam porównanie wobec produktów samorobionych, jak i tzw. gotowców. Dlatego odpuściłam sobie eksperymenty z własnoręcznym kręceniem kosmetyków. Zostawiam to innym, ponieważ np. nie stronię od ręcznie robionych mydeł, dobrej klasy hydrolatów, olejów w moim życiu był czas regularnych zakupów na Biochemii Urody itd. Tak dzisiaj starsza, bogatsza o doświadczenie i wiedzę, kroczę własną drogą i śmiało mogę napisać, że jestem zadowolona z efektów oraz kondycji własnej cery. Kiedy zapadła właściwa diagnoza nie bardzo wierzyłam, że kiedyś to powiem. Dzisiaj, ponad 5 lat później patrząc codziennie w lustro podoba mi się to, co w nim widzę ;) Oczywiście nie jest aż tak kolorowo, że Rosacea minęła i koniec zmartwień. Nie! Mam także gorsze dni/okresy, bywa że reakcja cery jest nieprzewidywalna. Za to nauczyłam się z tym żyć, radzić sobie i nie myśleć o tym non stop, że mam chorą skórę.

Dlaczego o tym wspominam?

Konsekwentne działanie, cierpliwość oraz dobór odpowiedniej pielęgnacji stają się kluczowym pod kątem efektów, widocznej zmiany. Do tego tylko takie podejście pozwala zapanować nad istniejącymi zmianami i zapobiega powstawaniu nowych. Dobór właściwych preparatów nie jest łatwy, ale też nie niemożliwy. Warto określić budżet i zaplanować wprowadzanie zmian stopniowo.

Na początku starałam się usystematyzować, zapanować nad tym, co znajduje się na mojej półce, opracować plan. Tylko w taki sposób mogłam wypracować sobie pewne nawyki, które przekształciły się w małe rytuały. Dzisiaj wiem, że każdego dnia te 10-15 minut robi różnicę w stałym i regularnym ciągu.

Jeżeli nie masz pomysłu, wiedzy czy doświadczenia lepiej ograniczyć się do minimum, stosować metodę krok po kroku. Nie ma nic gorszego niż kupienie wszystkiego co wpadnie w ręce i pogrążenie się w chaosie. Niczym jak mantrę powtarzam to, o czym pisałam już kilkakrotnie.

Każda pielęgnacja zależy od indywidualnych uwarunkowań, potrzeb skóry i jej reakcji. Nie ma czegoś takiego jak produkt idealny, produkt CUD. Co więcej, liczy się kompleksowe podejście do tematu, profilaktyka a nie pojedynczy produkt.

Dobrze dobrana pielęgnacja jest naturalnym uzupełnieniem dla wspomagania leczenia.

Kosmetyki "na naczynka" to nie leki posiadające działanie terapeutyczne. Kosmetyki "na naczynka" to produkty pomocnicze.

Podstawy

Codzienne mycie twarzy. Jedni uważają, że woda z kranu to samo zło, inni wręcz przeciwnie. Oczywiście jakość wody samej w sobie stanowi oddzielną kwestię i skupię się na samym kontekście użycia wody. W moim przypadku bywało różnie, czasami reagowałam źle na „kranówkę”, a czasami nie. Sięgałam wtedy po wodę przegotowaną lub mineralną. Próbowałam zrezygnować z wody, ale to nie dla mnie. Nie sprawdza się u mnie takie podejście.

Dodam jednak, że woda z mojego kranu jest bardzo twarda i używam jej normalnie.

Druga sprawa, wybór preparatu/preparatów myjących. Najlepiej wybrać coś łagodnego, opartego na łagodnych detergentach lub ich pozbawionych. Nie będę podawać typów, ponieważ to mija się z celem. Każda skóra jest inna i najlepiej samemu ocenić. Moje typy znajdziecie na blogu, być może któryś z nich stanie się i Waszym ulubieńcem? :)

Sama stosuję z reguły dwa różne kosmetyki, jeden z nich najczęściej zawsze towarzyszy mi rano, a wieczorem biorą udział w dwuetapowym oczyszczaniu razem bądź osobno. Wszystko zależy od kondycji skóry, rodzaju makijażu.

Tonizowanie

Idealnie dopasowany tonik, to produkt na wagę złota. Dosłownie. Bardzo długo bagatelizowałam jego rolę. Głównie dlatego, że nie trafiłam na TEN jedyny, który nie tylko przywróci naturalne ph, ale także ukoi, nawilży i nie ściągnie skóry. A co ważniejsze, nie podrażni. Więcej możecie poczytać w genialnym wpisie Lexi /Rola toniku w pielęgnacji twarzy/

Oczywiście są odstępstwa od takiej praktyki na rzecz płynów micelarnych, ale każdy musi podjąć decyzję sam :) Micele lubię, jednak u mnie one nie zastąpią toniku w żaden sposób.

Warto też zainteresować się wodami termalnymi. Wybór na rynku jest ogromny, a na uznanie na pewno zasługuje woda termalna Uriage, która jest izotoniczna - nie wymaga osuszania. Grape Water Caudalie, to zdecydowanie woda do odświeżania i nie znalazłam nigdzie informacji, że jest to woda termalna. Jeżeli jest inaczej, poprawcie mnie proszę :)

Demakijaż

W tym wypadku najlepiej dopasować poszczególne preparaty pod kątem używanych kosmetyków kolorowych oraz własnych preferencji. Nie ma jednego jedynego i słusznego sposobu. Mleczko, micele, dwufazy, olejki, balsamy. Rynek kosmetyczny oferuje naprawdę wiele. Osobiście jestem fanką oczyszczania wieloetapowego w skład którego demakijaż jest kolejnym krokiem. U mnie taki sposób się sprawdza, ale znam osoby, którym służy inna metoda.

Jedno jest pewne, warto przyłożyć się do każdego kroku i nie chodzić na skróty.

Nieco o moich nawykach i wieloetapowym oczyszczaniu pisałam już na blogu /link/ Temat  na pewno jeszcze rozwinę.

Ochrona UVB/UVA

Wpis poświęcony filtrom został opublikowany dawno temu, nadal jest aktualny /Filtrujemy się!/

Nie jestem ortodoksyjna w kwestii filtrowania, zresztą nigdy nie byłam. Mimo to preparaty z filtrami goszczą u mnie przez okrągły rok. Stawiam na ofertę apteczną - przede wszystkim oferującą preparaty fotostabilne.

Najważniejsza kwestia, filtr powinien być ostatnią warstwą i nie stosujemy ich na noc. Ostatnio trafiłam na rozważania i wskazówki typu, najpierw filtr potem krem nawilżający plus używanie ich w pielęgnacji nocnej. TEMU mówię stanowcze NIE.

Dobór produktu z filtrem nie jest prosty, nie ma gotowych wytycznych, za to z roku na rok pojawia się ich więcej, w nowych odsłonach i warto korzystać z próbek, by testować i decydować. Zwłaszcza pod kątem twarzy.

O samym makijażu na filtrach skupię się przy innej okazji.

Wybór pielęgnacji podstawowej, na co zwrócić uwagę

Najlepszym wyborem staną się kremy, które mogą wpłynąć na „naprawę” oraz prawidłowe funkcjonowanie bariery lipidowej. Dlatego dobrze jest skupić się na tej grupie kosmetyków, które posiadają aktywne substancje dla cery naczynkowej. Gwarantują one większą skuteczność. Czego między innymi szukać w INCI?

- witamina C (osobiście wolę preparaty zawierające ją w olejowej formie - ascorbyl tetraisopalmitate ze względu na lepszą stabilność oraz penetrację naskórka podczas stosowania) pobudza syntezę kolagenu i wzmacnia naczynia włosowate

- witamina K – działa przeciwobrzękowo. Swojego czasu używałam wit. K w ampułkach oraz w kilku preparatach w dużym stężeniu i muszę przyznać, że efekty były znakomite.

- pantenol – działanie łagodzące, wzmacniające

- witamina PP/witamina B3 (niacynamid) – min. łagodzi stany zapalne

- Glukonolakton – (pochodna alfa-hydroksykwasów –AHA- złożony polihydroksykwas) stosowany w terapii wspomagającej Rosacea, działa podobnie jak kwasy owocowe (przyspiesza złuszczanie i stymuluje odnowę naskórka)z tym, że charakteryzuje się mniejszymi właściwościami drażniącymi (wolniej wchłania się przez skórę)

- kwas laktobionowy (pochodna alfa-hydroksykwasów –AHA- złożony polihydroksykwas) wzmacnia barierę naskórkową, wspomaga proces odnowy komórkowej dzięki właściwością złuszczającym

- kwas azelainowy –działanie bakteriostatyczne, zmniejszające rogowacenie naskórka, działa rozjaśniająco i zapobiega podrażnieniom

- retinaldehyd (pochodna wit. A) pogrubia naskórek i hamuje proces powstawania nowych „pajączków” z tym, że przy trądziku różowatym nie używałabym preparatów z jego udziałem na własną rękę.

- flawonoidy (miłorząd japoński, arnika, winogrona, zielona herbata, lukrecja, ruta, fiołek trójbarwny, kwiaty głogu i kasztanowca) które wpływają na mikrokrążenie skórne oraz zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych.

Tyle w teorii, ponieważ praktyka pokazuje często kilka stron. Jestem posiadaczką cery mieszanej, niestety obszary naczynkowe od zawsze charakteryzowały się suchością natomiast strefa T, zwłaszcza czoło szaleje. I teraz większość typowych preparatów okazuje się mało trafionych. Do tego wybór preparatu uzależniony jest wieloma czynnikami zewnętrznymi z porą roku na czele. Wybór podstawowego kremu pielęgnacyjnego zawsze stanowił dla mnie wyzwanie. Bywało, że miałam na półce dwa preparaty, jeden pod kątem naczynek, drugi dla strefy T.

Makijaż

Najczęstszym błędem, który popełniałam przez długi czas był wybór podkładów mocno kryjących. Co prawda nie stosowałam ich codziennie, ale jednak...  Dużo czasu mi zajęło, by zostawić je sobie na wyjątkowe okazje typu „R”. Najgorzej było podczas zimy i naprawdę niskich temperatur, okresu kaloryferowego. Chyba większość z Was borykała się z takimi problemami w stylu: jaki krem, jaki podkład by nie straszyć bordowymi policzkami, które na domiar złego paliły jak szalone podczas gwałtownej zmiany temperatur. W okresie wiosenno- letnim zawsze lubiłam lekkie podkłady, kremy tonujące i postanowiłam za tym podążać. Oczywiście moje aktualne miejsce zamieszkania ma kluczowe znaczenie, jest mi łatwiej, ale nadal muszę pamiętać o właściwym przygotowaniu i zabezpieczeniu skóry.

Mocno kryjące podkłady stosuję coraz rzadziej, lubię mieć tego typu produkt pod ręką. Z tym, że dałam ponieść się fali delikatniejszych formuł i oswajam makijaż na nowo z udziałem korektora :) Poza tym wychodzę z założenia, że pielęgnacja pracuje we właściwym kierunku i to ona staje się kluczowym rozwiązaniem. Nie oczekuję idealnej, nieskazitelnej skóry rodem z PS’a. Doceniam jednolity koloryt, stonowane zaczerwienia i brak podrażnień. Najlepszym dowodem na to jest kondycja cery PO zmyciu makijażu, rano po przebudzeniu i w ciągu dnia, gdy np. robię sobie dzień w stylu saute.

Przechodzę także małą rewolucję z doborem kolorówki, szczególnie kolorów, wykończeń. Lubię makijaż i nie zrezygnuję z niego, tylko chcę by stanowił dodatek podkreślający moje atuty, a nie niedoskonałości. I dzięki zawartości różnych wpisów na blogu mam czarno na białym, czego unikać, jak się nie malować itd. To chyba dla mnie najcenniejsza lekcja, z której nadal wyciągam wnioski.

W kolejnych wpisach postaram skupić się przede wszystkim na trądziku różowatym, opisie pielęgnacji specjalnej oraz prezentacji tego, co używam i co z tego wynika :) Będzie także osobna publikacja poświęcona dodatkowym zabiegom pielęgnacyjnym skupiająca się wokół masek, peelingów. Na koniec rozpiszę mój program pielęgnacyjny w punktach oraz przygotuję nową odsłonę mojej metamorfozy, czyli jak na co dzień radzę sobie z trądzikiem różowatym.

Pozdrawiam :)