Moja skuteczna pielęgnacja: Sprawdzone i działające, czyli kosmetyki którymi wyciszam rosacea

Regularnie dostaję od was mnóstwo zapytań o najlepszy krem na naczynka, produkty redukujące zaczerwienia, wyciszające rumień itd. Problemy skóry naczyniowej oraz naczyniowej z rosacea wyróżnia chęć "wygaszenia" zaróżowienia, okresowego rumienia itd. Nie zawsze jest to możliwe przy pomocy kosmetyków. Dzisiaj opowiem czego używam, jak łączę i na co zwracam uwagę.

Z góry zaznaczam, że podstawą jest rosacea w remisji oraz prawidłowo funkcjonująca bariera naskórkowa (w tym także lub przede wszystkim, dla skóry naczyniowej) - jeżeli problemy mimo wszystko nasilają się, są coraz bardziej zauważalne i odczuwalne, nie odkładajcie konsultacji ze specjalistą. To ważne, ponieważ żadna przypadkowa osoba z Internetu (w tym i ja) nie rozwiąże problemu. Nie będę się skupiać na tzw. higienie życia (bo to oczywiste), redukcji stresu itd.

Zmiany rumieniowe mogą mieć różne oblicze, pojawiają się na twarzy, szyi oraz dekolcie a z kolei nasilenie plan naczyniowych uzależnione jest od wielu czynników. W przypadku skóry naczyniowej najczęściej mówi się o nadwrażliwości, pojawiającym się rumieniu o wielorakim natężeniu oraz czasie trwania któremu towarzyszy mocne uczucie pieczenia, kłucia oraz ściągnięcia skóry. Przyczyny, które doprowadzają do takiego stanu są rozmaite. Wystarczy gwałtowna zmiana temperatur, alkohol, ostre potrawy oraz przyprawy, problemy hormonalne, czynniki zewnętrzne, stosowane leki itd. Dlatego tak ważna jest dbałość o barierę naskórkową, ponieważ jej osłabienie jeszcze dodatkowo wzmaga problemy i sprzyja coraz większej nadwrażliwości.

Większość chciałaby poznać produkt CUD, ja też :D ale im dłużej żyję z rosacea tym bardziej przestaję wierzyć w takie rzeczy. Włączenie jednego lub dwóch elementów wzmacniających, to raptem mały krok. Co jest kluczowe? Na pewno przyjrzenie się kondycji oraz potrzebom własnej skóry, sprawdzenie całego schematu pielęgnacji i wyeliminowanie potencjalnych błędów. Teoretycznie oczywiste, ale jednak one są nagminne. Wiem, bo sama przeszłam przez tę drogę i na podstawie wielu rozmów widzę, że występują także u wielu osób. Wynika to przede wszystkim z niewiedzy, braku orientacji oraz tego, że NIKT nas nie uczy (lub też nie chcemy się uczyć) o fizjologii skóry, która zawsze stanie na pierwszym miejscu. Nie kolorowe pudełko lub kolejny hit z Instagrama, tylko NASZA SKÓRA :)

Opowiem moją historię oraz przedstawię mój punkt widzenia. Nie będę rozpisywać się na temat ograniczenia używek oraz zmiany stylu życia, jednak to miało bardzo duży wpływ na całość. Dla mnie od zawsze istotny jest SEN, minimum 8 godzin to podstawa i jak jest tylko okazja to nieco więcej. O ile mając lat 20+ mogłam to lekceważyć i zarywać noce, to im staję się starsza coraz bardziej doceniam możliwość ten aspekt. Zresztą tak naprawdę nawet najwspanialszy produkt nie zaoferuje nam takiej regeneracji jak SEN.

Drugi zakres, rezygnacja z płynów micelarnych. Używałam ich przez lata i długo stanowiły moją bazę w demakijażu i nie tylko. Co prawda nigdy nie tarłam skóry, lecz tak naprawdę nawet super delikatne ruchy w połączeniu z najlepszymi płatkami nie redukują tarcia, które zwyczajnie się odbywa. Zmiany w demakijażu były bardzo istotne i w zasadzie już po kilku tygodniach zauważyłam reakcje skóry.

Nigdy nie byłam fanką wszelkich gadżetów do mycia twarzy, a im dłużej się im przyglądałam, rozmawiałam z różnymi osobami, to dochodziłam do wniosku, że one na pewno nie pomagają. Szmatki muślinowe lubię, ale zastępują mi ręcznik do twarzy. Od lat kupuję gąbki konjac, lecz używam głównie wersje do mycia ciała (one zastępują mi także peeling, z których to zrezygnowałam dawno temu z uwagi na wymagania skóry) i czasami kupuję te do twarzy, którymi usuwam np. maski. I tyle :) Żadnych szczoteczek oraz innych cudów. Nie ma potrzeby, nasze dłonie są absolutnie optymalnym "urządzeniem" i w połączeniu z dobrze dopasowanym produktem do mycia robią to, co do nich należy. Taki szczegół, a tyle zmian!

Kolejnym istotnym aspektem jest bariera naskórkowa /KLIK/ do tego wpisu będę często się odwoływać, jednak należy zrozumieć JAK zbudowana jest skóra, CZEGO ona potrzebuje i JAK funkcjonuje. Mało się mówi o tym, że w przypadku skór naczyniowych z rosacea wiele z nich jest na pograniczu z ŁZS; że kiedy nie ma właściwej pielęgnacji/leczenia, to stan się zaostrza i zamiast pomagać oraz wspomagać potrzeby skóry działamy nieco na oślep oraz wcale jej nie pomagamy (patrz punkty powyżej opisane). Zanim została u mnie postawiona prawidłowa diagnoza oraz zostałam przeprowadzona przez kolejne etapy, to popełniłam mnóstwo błędów. Dzisiaj jest łatwiej, choćby sam dostęp do Internetu oraz odbywająca się w nim komunikacja. Oczywiście w gąszczu informacji także można się pogubić, lecz gdybym 12 lat temu miała dzisiejsze możliwości na pewno przeszłabym tę drogę w inny sposób. W każdym razie jedno jest pewne, zanim kupisz kolejny fantastyczny wszystkorobiący kosmetyk - skup się na podstawach :)

Czytanie INCI.

Nie trzeba mieć nazw chemicznych w najmniejszym palcu. Jednak warto poznać podstawy, zaznajomić się z nazewnictwem. Do tego dzisiaj jest wiele analizatorów dostępnych w Internecie, które są bardzo pomocne choćby dla określenia funkcji/przeznaczenia itd. Jednym z takich narzędzi jest SkinCarisma, i ze swojej strony gorąco polecam. W taki sposób łatwo można wyeliminować określone substancje bądź szukać tych pożądanych.

Unikanie określonych substancji.

W swojej pielęgnacji staram się eliminować kosmetyki, które w czołówce INCI zawierają alkohol denat. - do tej pory źle wspominam reakcję skóry na filtry LRP Anthelios Shaka, długo po nich doprowadzałam skórę do równowagi. W wielu przypadkach sztuczne dodatki zapachowe lub olejki eteryczne także mi nie służą (essential oil, fragrance oil), kwas salicylowy, mentol, ekstrakt z cynamonu, peelingi mechaniczne. Lista tego typu uzależniona jest od skóry, każda reaguje inaczej więc nie będę rozpisywać się na ten temat. Często są to też pewne połączenia, stężenia itd. Można trzymać się tzw. zarysu i obserwować skórę.

Przejrzyj dotychczasową pielęgnację, poświęć czas na obserwację swojej skóry, rób notatki i szukaj rozwiązania aż do skutku.

Jeżeli masz opanowaną sytuację z barierą naskórkową, ułożony schemat pielęgnacji który działa zgodnie z założeniami i szukasz tylko dodatkowych opcji dzięki którym wzmocnisz naczynia krwionośne, zostanie zredukowany rumień itd. to zapraszam do dalszej części wpisu :)

Dawno temu opublikowałam już na blogu wpis, który idealnie wpisuje się w tematykę obecnego - Rosacea /trądzik różowaty/, pielęgnacja cery naczyniowej w moim wydaniu cz. I, potem ten cykl uległ przeobrażeniom ale wciąż jest aktualny. Dzisiaj z perspektywy czasu oraz skuteczności! wielu wprowadzonych zmian mogę go uzupełnić o kolejne wrażenia/przemyślenia/doświadczenia (poza tym na bazie przeglądu samych zdjęć, czy to tutaj na blogu lub IG możecie zobaczyć JAK zmieniał się wygląd mojej skóry. To są surowe zdjęcia, bez żadnych filtrów i zabaw w programach graficznych. Nie stosuję żadnych wypełniaczy, nie poddawałam się żadnym zabiegom i póki co nie zamierzam. Leczenie dermatologiczne przeszłam raz, trwało ono dość długo - coś ok. ponad 1,5 roku i potem sukcesywnie przechodziłam już na pielęgnację, która trwa do dzisiaj).

Kluczowym elementem, którego nie mogę pominąć jest ochrona UVA/UVB. Nie jestem ortodoksyjną filtromaniaczką i daleko mi jakiegokolwiek "maniactwa" w tym zakresie, lecz stosowanie filtrów niesie za sobą mnóstwo korzyści. Oczywiście każdy na pewne pytania musi odpowiedzieć sobie sam, lecz ja staram się podchodzić do tego racjonalnie bez popadania w paranoję. Rozwinę ten temat przy innej okazji, ponieważ bardzo nie lubię ery terroru, czy to chodzi o propagowanie kosmetyków naturalnych (precz z tą chemią), czy też w kwestii filtrów (jedyny słuszny to SPF przez cały rok i boże broń przed niższym faktorem niż SPF50). To tak nie działa. W Internecie nie brakuje różnej maści ekspertów, którzy próbują przeforsować prawdy objawione, więc pozostaje przełączenie się na tryb "włącz myślenie", racjonalne podejście oparte na faktach. Mam okazję obserwować kilka grup z zakresu "beauty" i czasami poziom przekazu/nakazów bywa szokujący.

W mojej pielęgnacji stawiam głównie nacisk na filtry, kwasy PHA, witaminę A, C, B3, E - to taka baza. Ponadto lubię gdy kosmetyki zawierają flawonoidy i szczególnie upodobałam sobie ekstrakt z miłorzębu japońskiego, lukrecji gładkiej, zielonej herbaty. Chętnie sięgam po produkty, w których znajduje się róża damasceńska, wąkrota azjatycka, sylimaryna (w tym także olej z ostropestu plamistego), beta-glukan, kwas ferulowy i wiele innych.

Zacznę może od opcji ratunkowej, którą poznałam dość dawno temu w nieoczekiwany sposób i została ze mną do dzisiaj. Muszę zawsze mieć na stanie kilka sztuk, mowa o masce w płacie/płachcie Arkana Snow Fungus Mask /recenzja/

Zamierzam poznać serum firmy Dermomedica Healing B3-LA zawierające 3% stężenie niacynamidu, 1% kwas linolowy oraz 2% ekstrakt z trzęsaka morszczynowatego (to ta sama substancja wchodząca w skład maski Arkany). Być może będzie to jeszcze lepsza opcja, kto wie :)

Nie sposób nie wspomnieć genialnego serum Aurelia Probiotic Skincare Revitalise & Glow Serum /recenzja/, Biologique Recherche Serum Erythros /recenzja/ dla którego ekonomicznym wariantem może być Yasumi Red Off Intensive Care (używałam, dobrze wspominam i jeżeli nadarzy się okazja oraz konieczność, kupię ponownie). Obowiązkowa pozycja dla mnie, to Mahalo Rare Indigo Beauty Balm To Calm & Renew /recenzja/ i Mahalo The Bean/maska oczyszczająca /recenzja/ - moje gwiazdy z tej manufaktury! Jeżeli mowa o maskach, to nie może zabraknąć Aromatherapy Associates Inner Strength Soothing Repair Mask /receznja/ i przemycę tutaj NIOD Mastic Must /recenzja/ Nie bez znaczenia są peptydy miedziowe NIOD CAIS2 /recenzja/

Bardzo dużo daje mi kuracja retinolem /KLIK/ którą zamierzam kontynuować, stosowanie kwasów PHA - chętnie wracam do peelingu Iwostinu /recenzja/ który przeszedł zmianę opakowania oraz nazwa nieco inaczej brzmi, ale to wciąż ten sam produkt. Genialny krem Neostraty Bionic Cream 12 PHA , Kuracja rozjaśniająca Natural Secrets.

Mnóstwo propozycji znajdziecie pod etykietami:

Trądzik różowaty - Rosacea

Moja pielęgnacja

Moja skuteczna pielęgnacja

Jest coś, o czym jeszcze nie wspomniałam, ponieważ za wcześnie na szczegóły. Zaglądajcie na Insta oraz Fejsa, bo tam zazwyczaj publikuję dużo więcej i częściej. Blog spełnia funkcję uzupełniającą kiedy potrzebuję się rozpisać :) Jednak w stosownym czasie na pewno będę dzielić się wrażeniami oraz efektami.

Jak widzicie nie ma tutaj zbyt wielu poleceń konkretnych produktów, bo uznałam to też za bezcelowe. Skupiłam się na moich ulubieńcach, lecz z perspektywy fizjologii skóry dla każdego może to być coś innego. Liczą się potrzeby skóry i podążanie za nimi. Wdrożenie określonych działań i....CIERPLIWOŚĆ, SYSTEMATYCZNOŚĆ. Bez tego żadna pielęgnacja, leczenie nie będzie optymalne.

Tak, to mało popularne podejście w erze wciskania wszystkiego wszystkim, bo przecież wiele osób z tego żyje i stało się to świetnym sposobem na zarabianie. I nie, nie krytykuję tego dopóki zajmują się tym faktycznie specjaliści, osoby mające do tego kierunkowe wykształcenie i znające się na swoim fachu. To jest akurat rzadkie, lecz nie niemożliwe. Zanim zaufacie któremuś z beauty guru sprawdźcie pozostałe opcje, drążcie temat i miejcie otwarty umysł :)

Pozdrawiam serdecznie :)